低碳水晚餐拼盘

作者： 二西瓜大大王

实在不想用脑子和时间的时候那就这样吃吧

用料

• 西兰花
• 红心地瓜
• 羊肉煎饺

低碳水晚餐拼盘的做法步骤

步骤 1

烤箱预热425F 60分钟。将洗净地瓜擦干，（用叉子戳一些洞洞以便均匀烤熟）放入预热好的烤箱

步骤 2

西兰花洗净控干水分，用橄榄油，蒜沫，黑胡椒，辣椒碎，少量盐，四分之一柠檬汁拌匀。在烤箱还剩15分钟的时候送入烤箱和地瓜一起继续烤。

步骤 3

主食我用了上周包的羊肉饺子做了生煎。不想有任何白面的可以换成鸡胸肉，三文鱼或者鸡蛋。

菜谱创建时间：2019-09-17 13:33:15