减脂早餐之舒芙蕾松饼

作者： 罗大宝_

给大家分享一个我觉得💯的菜谱：https://www.xiachufang.com/recipe/102832939/?group=share_title_a 不过太甜了，稍微减了一点糖，其他完全按照原方，以下的量总共做了3个。 ————————分割线————————Total:180Kcal

用料

• 鸡蛋 1个 80Kcal
• 低筋面粉 20克 70Kcal
• 牛奶 15克 10Kcal
• 糖 5克 20Kcal
• 香草精 1-2滴（可不加）

减脂早餐之舒芙蕾松饼的做法步骤

步骤 1

原料图 蛋清蛋黄分离，蛋黄、牛奶、低筋粉混合搅拌均匀；蛋清加糖打发至硬性发泡

步骤 2

打发的蛋清和蛋黄糊混合均匀

步骤 3

混合均匀之后

步骤 4

小火把锅烧热，把面糊摊在锅里，撒一点水，盖上锅盖焖3分钟；翻面再煎3分钟就可以了～

减脂早餐之舒芙蕾松饼的小贴士

具体操作原po已经写得很清楚啦～我这个纯分享

菜谱创建时间：2019-09-18 09:17:22