减脂100天Day36:玉米片坚果沙拉

作者： murlanbaby

玉米片拿来泡牛奶或者豆浆，这次换个花样，拌沙拉。脆的玉米片和坚果，有弹性的黄瓜和胡萝卜，加上水分充足的生菜，有趣有好吃。

用料

• 球生菜 1片
• 迷你黄瓜 半根
• 迷你胡萝卜 半根
• 玉米片 10克
• 蔓越莓干 15克
• 混合坚果 10克
• 低脂千岛酱 10毫升

减脂100天Day36:玉米片坚果沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜撕适口大小，黄瓜和胡萝卜切丁。蔓越莓干、坚果和玉米片我都称重了，大约每样一小把就差不多。

步骤 2

拿出沙拉盘，生菜打底，撒黄瓜和胡萝卜丁，然后放玉米片，再撒蔓越莓干，最后把坚果放中间，加低脂千岛酱。

菜谱创建时间：2019-09-19 10:58:00