广式莲藕汤

作者： sasa凝露

秋天来啦！又到了吃藕的时节。藕。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与花生熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。加上章鱼须很提鲜呢，快来试试吧！

用料

• 藕 1节
• 排骨 150克
• 花生 10克
• 姜 6片
• 章鱼须 3条

广式莲藕汤的做法步骤

步骤 1

将材料备好

步骤 2

莲藕削皮切块，把姜拍扁，章鱼须切条。

步骤 3

排骨焯水备用

步骤 4

将所有材料放入煲中，大火煲至沸腾转小火约一小时

步骤 5

加适量的盐便可，满屋香气！

菜谱创建时间：2019-09-22 09:17:43