无油蒜香鸡米花（烤箱版）

作者： saisai丿

无油版的鸡米花，非油炸健康又美味，关键吃了不长胖哈哈😄

用料

• 鸡胸肉 1块半
• 鸡蛋 土鸡蛋2个
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 五香粉 适量
• 蒜瓣 3瓣
• 黑胡椒酱 适量

无油蒜香鸡米花（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净沥干水分，切小块；蒜瓣切成蒜末备用

步骤 2

加入蒜末、盐、白胡椒粉、五香粉、淀粉、鸡蛋 搅拌均匀，腌制一下

步骤 3

将腌好的鸡胸肉都裹上一层面包糠

步骤 4

烤箱上下火220度预热10分钟，再180度烤25分钟即可

步骤 5

蘸黑胡椒酱，开吃！蒜香味十足👍完美👍

无油蒜香鸡米花（烤箱版）的小贴士

1、腌鸡胸肉可以放各种自己喜欢的调料腌制，比如奥尔良腌料、黑胡椒粉、辣椒粉、烧烤粉、孜然等各种粉，只要你喜欢的都可以试 2、调料的量可以根据自己口味调整，喜欢咸些的可以多放点，喜欢淡点的少放些 3、蘸番茄酱也不错哦

菜谱创建时间：2019-09-24 23:13:25