自制酸奶（无糖）

作者： 是减肥的少女

要用酸奶机呦！

用料

• 牛奶 1升
• 乳酸菌 1小包

自制酸奶（无糖）的做法步骤

步骤 1

准备好牛奶和乳酸菌

步骤 2

用热水烫一下酸奶机内胆

步骤 3

擦干后，倒入乳酸菌，再加入少量牛奶

步骤 4

用筷子搅匀

步骤 5

搅匀后倒入剩下的牛奶

步骤 6

搅拌均匀，然后放入酸奶机中

步骤 7

盖上盖子等待8~9小时

步骤 8

好了以后就可以食用了，不过建议冷藏，冷藏后更美味呦

步骤 9

酸奶加上谷物麦片，很适合当早餐哦

步骤 10

淡黄色的水不用介意，正常现象

自制酸奶（无糖）的小贴士

1.我有试过发酵了12个小时的，有点过酸了，8～9小时就够了 2.虽然用的是全脂牛奶，但脱脂的牛奶做不了，自己做的没放糖，应该吃不胖吧 3.没放糖，有点酸，有些人应该会觉得不好吃，但习惯了就好

菜谱创建时间：2019-09-25 22:30:40