代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶（密恐慎入）

作者： 啃红薯的萝卜

可以代替早餐或晚餐

用料

• 红茶包 1包
• 开水 250克
• 牛奶 250克
• 奇亚籽 30ml

代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶（密恐慎入）的做法步骤

步骤 1

杯子里加入2勺奇亚籽，1份红茶包

步骤 2

加入250g左右开水，浸泡2分钟，

步骤 3

取出红茶包，把奇亚籽搅开

步骤 4

冲入250g牛奶

步骤 5

完工

代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶（密恐慎入）的小贴士

另，脱脂奶真心不好喝，我还作死的买了24盒1L的！

菜谱创建时间：2019-09-27 12:58:28