健脾补气米糊

作者： 麦芽儿的三餐四季

用料

• 去芯莲子 5克
• 白扁豆 5克
• 干山药片 5克
• 紫糯米 10克
• 小米 20克
• 红枣 10克
• 葡萄干 5克
• 枸杞 3克

健脾补气米糊的做法步骤

步骤 1

除枸杞外所有材料提前浸泡煮熟，快熟时加入枸杞煮一两分钟，再用破壁机打成米糊即可。 对于脾胃虚弱的人来说打成糊更好吸收一些，适合常吃，有健脾补气的功效。

健脾补气米糊的小贴士

因为有红枣、葡萄干和枸杞，所以米糊很香甜，都不用额外放糖啦～

菜谱创建时间：2019-09-29 15:49:44