减脂圣品！番茄巴沙鱼🐟

作者： 金妈妈小厨

发现新大陆，巴沙鱼，一点骨头都没有的，清蒸，烧汤，烤，都是很不错的选择，我今天选择进行番茄🍅浓汤版，超级好吃的，小孩子也是极其爱

用料

• 姜姜蒜 随意，一般2三片，瓣，棵
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 黄酒 适量
• 耗油 1茶勺
• 主角巴沙鱼 250克
• 番茄🍅 3个
• 菜油 适量

减脂圣品！番茄巴沙鱼🐟的做法步骤

步骤 1

超市买的鱼，拿出冰箱解冻，我放在水里会解冻比较快

步骤 2

备葱姜蒜

步骤 3

🐠解冻后切片，斜着切，并➕料腌制十分钟左右（葱姜蒜，胡椒粉，耗油，黄酒），也可腌制时间久一点，越久越入味的

步骤 4

将腌制好的🐠汆水

步骤 5

变色捞出备用

步骤 6

起油锅，下番茄🍅，这里整整三个，加点盐

步骤 7

等番茄🍅浓稠出汁后➕刚刚备好的鱼

步骤 8

翻炒几下即可捞出，撒葱花🌸

菜谱创建时间：2019-10-02 15:33:40