番茄切块(如果不喜欢吃皮可以先用热水泡一下番茄)我觉得把皮吃了会更加营养(其实懒)所以没去皮。 鱼柳切块然后加入盐和黑胡椒腌制 魔芋丝一定要洗净 我用热水再稍微泡一下
鸡蛋蛋清打入鱼柳碗中 可以帮助鱼柳更加滑嫩 然后加入橄榄油将番茄炒软加入点盐可以帮助出水和煮软。如果觉得水不够多可以稍微加点水进去一起煮
等番茄软的差不多开始倒入魔芋丝和鱼柳煮熟 为了不浪费蛋黄 我把它也带进去了 啊哈哈哈 接着就是一圈番茄酱 少许盐(盐已经下过番茄和鱼柳里 所以不需要对方)加入点生抽 蚝油调味
大火收汁即可