15分钟搞定健康瘦身营养餐

作者： 艺琳营养师

大家好，我叫姗姗。正在参考美国ACI健康管理师，每天在学习营养学知识，希望通过“下厨房”记录每日的早餐，让自己留一份记录，同时，能分享给大家带来健康，让我更加快乐～作者本着对健康之路的追求及爱好，与广大对健康追求者分享营养学知识。活着短短几十载，我们无法左右食品生产商家的制造，却可以左右自己每天入口的食品。健康营养的路上，有你有我，更健康！

用料

• 蔬菜 200克
• 酱油 1勺

15分钟搞定健康瘦身营养餐的做法步骤

步骤 1

毛豆，红薯，芋头，山药全是蒸的

步骤 2

南瓜，鸡蛋，玉米蒸的

步骤 3

桃子，青枣，每日三枣，八十不老，哈哈哈哈

步骤 4

西兰花白勺

步骤 5

麦片加枸杞，加一勺蜂蜜

15分钟搞定健康瘦身营养餐的小贴士

营养还是蒸的好，哈哈

菜谱创建时间：2019-10-07 21:59:48