记录我的健康餐

作者： 慕语菲_

减脂餐也可以丰富和美味！

用料

• 盘子 一只
• 水果 若干
• 蔬菜 若干
• 鸡蛋 1个
• 牛排 1块
• 三文鱼 1块
• 虾 1只
• 金枪鱼 1罐
• 巴沙鱼 1块
• 银鳕鱼 1块
• 鸡腿 1只
• 鸡胸肉 1块
• 藜麦 若干
• 三色糙米 若干
• 意面 若干
• 黑麦面包 若干
• 土豆紫薯南瓜 去年
• 鹰嘴豆 若干
• 奇亚籽 若干
• 燕麦 若干

记录我的健康餐的做法步骤

步骤 1

牛排沙拉

步骤 2

三文鱼牛油果沙拉

步骤 3

大虾沙拉

步骤 4

龙利鱼沙拉

步骤 5

虾仁意面沙拉

步骤 6

鸡胸沙拉

步骤 7

水果沙拉

步骤 8

银鳕鱼沙拉

步骤 9

金枪鱼意面沙拉

菜谱创建时间：2019-10-08 13:05:22