全麦鸡肉卷——减脂快手早餐

作者： 叁叁营养咨询

大饼卷一切，想吃什么夹什么🌯🌯🌯

用料

• 鸡小胸 3块
• 洋葱
• 蟹味菇
• 番茄
• 生菜
• 全麦饼

全麦鸡肉卷——减脂快手早餐的做法步骤

步骤 1

所有原料

步骤 2

西红柿，洋葱切片，鸡胸肉提前拿料酒，生抽，黑胡椒腌制5-10分钟；

步骤 3

洋葱海鲜菇混合炒，放些盐和生抽；

步骤 4

熟了以后摆好

步骤 5

卷好，开吃（一共做了两个）

菜谱创建时间：2019-10-13 10:33:00