减脂简单水煮鲜蔬

作者： 刘月半子爱美食

减脂期间多吃蔬菜，营造丰富，更利于减脂

用料

• 蔬菜 300克
• 虾 100

减脂简单水煮鲜蔬的做法步骤

步骤 1

1.蔬菜根据个人喜欢，随意搭配，我在减脂期喜欢选择冬瓜，青笋，西兰花，胡萝卜，木耳，娃娃菜，金针菇，既保证营养摄入，又都是热量极低的蔬菜。 2.大虾包皮，与蔬菜水煮，水煮菜在减脂期间可以避免多摄入油脂。 3.用蒸鱼豉油代替盐，更加美味。

菜谱创建时间：2019-10-13 13:27:29