低脂解馋 减脂期甜品【燕麦水果挞】无糖无油版简单又美味

作者： Maan大敬子的小日子

厚点可以做6个，薄点8个的量 我做的6个

用料

• 熟透的香蕉 2根
• 即食燕麦 100克
• 酸奶 根据需求调整
• 时令水果（芭乐、蓝莓、树莓、火龙果等） 根据需求调整

低脂解馋 减脂期甜品【燕麦水果挞】无糖无油版简单又美味的做法步骤

步骤 1

准备两只熟透的香蕉，越熟越甜

步骤 2

用料理机打成泥或勺子压成泥

步骤 3

加入即食燕麦

步骤 4

搅拌均匀，预热烤箱170度

步骤 5

把杯子蛋糕模具涂油后将糊糊放进去

步骤 6

用勺子绕圈抹在模具上，抹成碗状，要均匀不要太薄，要不然盛不住酸奶

步骤 7

烤箱170度烤20分钟，上色即拿出，根据自己的烤箱调整时间（碗底怎么烤都会是湿湿的）

步骤 8

出炉晾凉

步骤 9

晾凉后的小可爱

步骤 10

加上酸奶和水果吃吧✌️，我加的红心芭乐

菜谱创建时间：2019-10-16 15:13:06