红豆芋头薏仁甜水汤

作者： 是梦梦呀丶

⚫︎ 红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，因为薏仁偏凉性，当配合温性的红豆，对身体就不会造成负担反而会起到很好的瘦身消肿效果～红豆还可以补血，薏仁美白，作为小仙女们的养颜补品也是很好的喔 ⚫︎芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，同时提高机体的免疫力。这样三者搭配起来，非常完美啦

用料

• 红豆 150克
• 薏仁 50克
• 红糖 40-50克
• 荔浦芋头 250克
• 桂花、炼乳 一勺

红豆芋头薏仁甜水汤的做法步骤

步骤 1

准备好红豆和薏仁，清洗干净，如果有坏的挑出来。

步骤 2

红豆和薏仁隔夜泡，至少4小时

步骤 3

芋头削皮儿切厚滚刀块和薏仁红豆红糖一起放入电压锅中加入2倍量的水，用煮粥模式。

步骤 4

煮好后适量搅拌，再盖盖子闷15～20分钟

步骤 5

喜欢甜的可以再加一些炼乳，我另外撒了一些桂花

红豆芋头薏仁甜水汤的小贴士

⚫︎芋头选用荔浦芋头。更加粉糯香味儿十足。芋头可以提前放锅中蒸出来，当红豆汤煮好以后再加进去闷一会儿做出来的口感比较干粉软糯。我这种办法比较省事儿，直接一起放进去，这样做出来的芋头比较软糯但是相对比蒸出来的不容易成型，两种我都做过，还是根据自己喜欢的口感决定 ⚫︎甜度可以自己适当调节，如果不喜欢红糖口味儿可以加冰糖。盛出之后若喜甜加入炼乳，炼乳不要提前加。

菜谱创建时间：2019-10-18 09:55:24