减脂通便，饱腹感好的杂粮浆

作者： 李小C厨娘

不爱啃玉米，不爱吃红薯的我，减个肥不容易啊，想到了用料理机做成浆的办法，加入了几个红枣，真的好好喝哦，而且超饱的感觉！！早上吃了到中午都不饿～～ IG很低哦，有利于减脂期的降脂

用料

• 红枣 5颗
• 玉米 1根
• 紫薯 1个

减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤

步骤 1

玉米、紫薯

步骤 2

玉米剥粒 紫薯削皮切块 红枣去核切片

步骤 3

倒入破壁料理机，开启五谷浆模式，30分钟搞定

步骤 4

不需要加糖哦

菜谱创建时间：2019-10-19 16:20:48