上班族快手营养早餐
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作者：
艺琳营养师
一个人的早餐也不要将就，九种食物，营养又健康。很多上班族诸多理由没时间做早餐，这道早餐我只用时5分钟，晚上全部准备好，早起后直接从冰箱取出蒸上即可，周末的早上，你是如何用早餐呢？
用料
鸡蛋
1个
胡萝卜
1根
玉米
小半根
板栗
1个
山药
100克
毛豆
100克
南瓜
80克
牛奶
150克
红堤
100克
上班族快手营养早餐的做法步骤
步骤 1
将食物洗净一锅蒸，20分钟即可开吃，上班族赶时间也可带路上或办公室吃
菜谱创建时间：2019-10-20 08:41:06
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