沙参玉竹汤

作者： sasa凝露

沙参玉竹汤清凉滋补的。沙参：润肺清心，益胃生津；而玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰的。此款汤非常适合秋冬季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。综合与排骨一起煲，滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润。其味道鲜美营养高。经常喝此汤，能养生、美容。是很多女人爱喝的养生美容汤。

用料

• 沙参 30克
• 玉竹 15克
• 石斛 10克
• 麦冬 12克
• 百合 10克
• 排骨 150克

沙参玉竹汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

用清水把材料先泡泡

步骤 3

排骨焯水

步骤 4

将食材都放锅里大火煮开后再调成小火煲30分钟

步骤 5

非常适合秋冬天喝的汤！

菜谱创建时间：2019-10-24 13:35:48