生酮版干炒牛河的做法

生酮版干炒牛河

985人浏览 49人收藏 2人做过
张_小_欧生酮笔记
脂肪 38.9克 净碳水 3.9克 蛋白质 10.2克 脂肪:净碳水+蛋白质=2.7:1

用料

生酮版干炒牛河的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉56克,切丝,倒入1小勺油,半小勺味极鲜酱油,半小勺蚝油,1/8小勺鸡精腌十分钟。(不用放盐) 小葱10克,切丝,葱白葱叶分开放。 绿豆芽40克,洗净备用。 宽魔芋面冲洗,煮5分钟,沥干水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放1大勺油(14克),油热放入牛肉滑散,变色盛出。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放一大勺油,油热放入葱白,豆芽翻炒几下。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入魔芋面,一点点盐,鸡精,1/8小勺老抽,翻炒两分钟。倒入牛肉,撒上葱叶拌匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘。

菜谱创建时间:2019-10-26 08:11:44