补气养血 五红汤

作者： Sky-林

每天一碗五红汤，补足气血，年轻健康 五红汤为第一阶段月子餐。红枣养脾，补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神；红豆可清心养神，健脾益肾；红皮花生补虚补血；红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用； 五红汤为补气养血的经典食谱

用料

• 花生 150克
• 红豆 100克
• 红糖 20克
• 枸杞 15克
• 红枣 八颗

补气养血 五红汤的做法步骤

步骤 1

用汤煲在煤气灶上煮的话，就要先煮红豆和花生 ，这两样熟了，再加入红枣枸杞红糖，继续煮二十分钟左右即可

步骤 2

用高压锅来煮的话，就全部材料放一起 ，压三四十分钟即可

步骤 3

可以适量多加点水，喝多点汤

补气养血 五红汤的小贴士

不用太纠结数量斤两，多寡由你来掌握，喜欢甜食的就多放点红糖红枣

菜谱创建时间：2019-10-26 23:40:42