简易营养早餐

作者： 艺琳营养师

简易营养早餐，把一件事做到极致，让它彻底成为习惯，因为不容易所以更可贵。

用料

• 鸡蛋 2个
• 山药 50克
• 玉米 80克
• 南瓜 100克
• 红薯 半个
• 板粟 2颗
• 秋葵 4根
• 花生 20克
• 桃子 半个
• 无花果 2个
• 燕麦片 50克
• 枸杞 20粒

简易营养早餐的做法步骤

步骤 1

燕麦片，枸杞，蜂蜜，用开水冲调即可

步骤 2

无花果，桃子冰箱取出冷却十分钟，洗净即可

步骤 3

二人食用大合影

步骤 4

各食物的营养成份，图片无法展示所有，有点遗憾😂

简易营养早餐的小贴士

秋葵用点酱油沾着吃即可

菜谱创建时间：2019-10-29 10:07:06