沙丁鱼三明治 ｜Sardine Sandwich

作者： PhoebeWn

早餐是一天中及其重要的一餐，短暂的早晨需要营养丰富的快熟早餐。三明治工艺制作简单，材料的变换随心所欲，是快速唤醒元气的不二选择。

用料

• 面包 3片
• 黄油🧈 5克
• 菜籽油 1勺
• 鸡蛋 1个
• 生菜 3片
• 花生碎酱 10克
• 沙丁鱼罐头 60克
• 烘培纸 1张

沙丁鱼三明治 ｜Sardine Sandwich的做法步骤

步骤 1

准备好材料，生菜洗净备用

步骤 2

另起热锅放一勺菜籽油（或橄榄油）煎鸡蛋🍳，熟后放盘内备用

步骤 3

调节到最小火，放黄油融化，随即放面包片，小火烘烤面包

步骤 4

烤5-10秒左右后翻面继续小火烤面包

步骤 5

面包片上抹花生酱

步骤 6

放上煎好的鸡蛋

步骤 7

盖上一片面包后，180度翻转煎烤新盖上的面包片

步骤 8

在上层热的面包片上均匀涂抹茄汁沙丁鱼

步骤 9

再盖上一片面包后，翻转180度，煎烤新盖上的面包片

步骤 10

将热好的三明治取出锅，加入生菜或任何喜欢的配菜，放在烘培纸中心位置处

步骤 11

对折烘培纸，折痕处再折一次铺平

步骤 12

将有折痕的面包片朝下放

步骤 13

侧面折叠起来（像给书包书皮一样折）

步骤 14

将三明治从正中切开，这个是沙丁鱼➕鸡胸肉🥪，开吃😋

步骤 15

沙丁鱼➕鸡蛋🥪

步骤 16

香肠➕鸡蛋

步骤 17

Sour Cream and Chive

步骤 18

鲜虾蛋堡

沙丁鱼三明治 ｜Sardine Sandwich的小贴士

三明治里面可以加任何喜欢的组合食材

菜谱创建时间：2019-11-03 03:02:02