时蔬炒龙利鱼

作者： Miko超幸运

喜欢吃鱼不妨试试这样做，没有鱼刺，嫩滑入味，大人小孩都喜欢！

用料

• 龙利鱼柳 1条
• 胡萝卜 1根
• 西兰花 半朵
• 大蒜 1瓣
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 2抖
• 淀粉 2勺
• 白砂糖 少许
• 盐 1茶匙

时蔬炒龙利鱼的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切成丁，西兰花切成小朵

步骤 2

龙利鱼切成2厘米左右的小块，放入1茶匙盐、1勺料酒，2抖胡椒粉、1勺淀粉腌制15

步骤 3

大蒜剁成蒜末

步骤 4

平底锅倒油，下蒜末爆香

步骤 5

倒入胡萝卜和西兰花翻炒1分钟

步骤 6

下龙利鱼炒至鱼肉变白

步骤 7

锅里放入1勺生抽、1勺生抽调味

步骤 8

取1勺淀粉和小半碗水混合，倒入锅中勾芡

步骤 9

放入少许白糖提鲜

步骤 10

中火把酱汁收至浓稠即可

步骤 11

特别好吃，快来试试呀！

菜谱创建时间：2019-11-04 15:57:42