我的减脂便当🍱6day

作者： 裴超级

TOrder 6 bento🍱 早餐:蔓越莓欧包+酸奶（165cal） 午餐:低卡麻辣拌+苹果+米饭（808cal）

用料

• 藕片 50g
• 千叶豆腐 200g
• 紫甘蓝 适量
• 平菇 适量
• 油麦菜 适量
• 香菜 适量
• 低卡花生粉 两勺
• 酱油 3勺
• 耗油 2勺
• 陈醋 2勺
• 辣椒粉 适量
• 蒜 3瓣
• 胡椒粉 适量

我的减脂便当🍱6day的做法步骤

步骤 1

低卡麻辣拌🥘:用的是这个花生粉 毕竟低卡适合减肥 花生粉加水搅拌成花生酱 加入酱油耗油醋辣椒粉胡椒粉蒜苗这些调料 蔬菜煮熟搅拌即可 很好吃

菜谱创建时间：2019-11-06 08:17:22