无饭蛋炒饭

作者： 全村最靓锅德钢

简单低卡，不用煮饭，味道非常棒，可以随自己喜欢加入鸡胸肉、虾仁、胡萝卜等等食材

用料

• 鸡蛋 3个
• 花菜 半颗
• 火腿 五片
• 盐、葱、醋、鲍鱼汁 适量

无饭蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打入碗中搅匀，放适量盐、葱末、醋

步骤 2

花菜头和花菜根分开切碎备用

步骤 3

火腿切丁备用

步骤 4

食材准备完成，开始炒

步骤 5

起锅热油，煎好鸡蛋备用

步骤 6

再次起锅热油，先放火腿炸一下，接着放花菜根（它比较难熟），再放菜花碎翻炒均匀后加入适量鲍鱼汁和盐提味儿！最后加入灵魂鸡蛋就完成了！

步骤 7

摆盘……开吃

无饭蛋炒饭的小贴士

你可以根据自己的喜好加鸡肉啊 虾仁 胡萝卜 木耳等等你喜欢的都可以，花菜根不喜欢的小仙女们可以不要，只留下花菜头部， 我是喜欢吃所以加里面了，就这样！

菜谱创建时间：2019-11-07 16:51:07