- 煎牛排 -

作者： 河马妈妈CC

作为一个宝宝辅食的推荐者，我首次推出了适合16岁+的孩子以及成人的食谱。宝宝们先跟我来看看这道引发神仙大战的儿童牛排吧！ Q: 河马妈妈，这道辅食的营养价值怎样❓ A: Big Tummy 牛排中满满的血红蛋白铁，能帮助宝贝们有效预防缺铁或蛋白质缺乏。简单的烹煎，更能表现优质牛排本身的香味与美味。 Ps：给宝宝或儿童做牛排时，记得一定要做到全熟哦~

用料

• Big Tummy儿童牛排3# 一包

- 煎牛排 -的做法步骤

步骤 1

▲ 儿童牛排放入水中解冻3分钟。

步骤 2

▲ 小火热锅刷油。

步骤 3

▲ 调中大火将牛排边缘封边，锁住牛肉里的汁水。

步骤 4

▲ 接着将牛排双面各煎3-5分钟。 Ps：每面3分钟左右可以达到7分熟，每面5分钟左右基本可以达到全熟，但是口感上可能会变差。

步骤 5

▲ 牛排双面呈现焦褐色即可出锅。 最后撒上喜欢的海盐或者酱汁即可给享用啦。

- 煎牛排 -的小贴士

建议月龄：16岁以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。 *本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量， 妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

菜谱创建时间：2019-11-08 11:05:52