沙棘黄桃🍑番薯汁🍠 美容精品 维c之王

作者： 素和善食

沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。

用料

• 沙棘果 100毫升
• 黄桃罐头 50g
• 地瓜 50g
• 糖浆 适量
• 纯净水 150毫升

沙棘黄桃🍑番薯汁🍠 美容精品 维c之王的做法步骤

步骤 1

沙棘果洗净备用

步骤 2

沙棘果榨汁备用

步骤 3

黄桃50g（黄桃罐头即可）

步骤 4

番薯蒸熟去皮50g

步骤 5

将黄桃、地瓜、沙棘汁、水倒入破壁机内搅拌。

步骤 6

装杯

沙棘黄桃🍑番薯汁🍠 美容精品 维c之王的小贴士

沙棘市场上销售一般是冻果，需要反复清洗。

菜谱创建时间：2019-11-09 14:58:29