

每天正常做饭量3杯米,洗净,浸泡1小时。准备其他食材。

羊腿肉切1厘米块大约一饭碗。(我是一碗羊肉装一保鲜袋里,然后冷冻,方便下次解冻后可以直接用)

胡萝卜切长条块。

半个圆葱切丝。

葡萄干放点面粉泡一会儿,方便清洗干净备用。

锅里倒入油(如果羊腿肉比较瘦,油就稍多一些,如果肉肥,油就少一些),下入羊腿肉煸炒3分钟。

下入圆葱炒软,放入适量盐和孜然调味。再放入胡萝卜炒3、4分钟,将胡萝卜炒熟炒软。

胡萝卜也炒软了,倒入电饭锅里,摊平。

再放入提前泡好的米,把米摊平,放入水,水和米一边高就好。开启正常煮饭程序。

饭锅提示饭好了,开盖放入洗好的葡萄干(注意安全别烫手),再次盖上锅盖焖5分钟。(葡萄干放太早就煮化了,吃不到葡萄干了,所以我一般都是后放)

打开锅盖,用饭铲从底往上把肉和饭翻拌均匀。

香喷喷的羊肉手抓饭就做好了,宝贝能吃两大碗😋。














