我的减脂便当🍱16day

作者： 裴超级

Order 16 bento🍱 早餐:关东煮+酸奶(217cal) 午餐:香菜牛肉卷+火龙果+米饭+圣女果(854cal)

用料

• 干豆腐 1张
• 香菜 适量
• 牛排 1块
• 食用油 5克
• 大蒜 3瓣
• 韩式辣酱 2勺
• 耗油 1勺
• 酱油 1勺

我的减脂便当🍱16day的做法步骤

步骤 1

香菜牛肉卷🌯:牛排切小块 香菜切小段 干豆腐切适当大小 用干豆腐把香菜跟牛肉卷起来用牙签固定 锅内放油 放蒜瓣爆香后放入卷好的菜卷 煎表面金黄倒入调料跟水 煮熟即可 不要放太多香菜口感不好

菜谱创建时间：2019-11-17 12:42:58