减脂餐甜品

作者： 光shining

减脂餐也要有颜有料又有味道 从52公斤减到46.5 /163cm 小基数的减脂餐给你食谱！

用料

• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶 一勺克
• 南瓜泥 我用70克随意
• 全麦面粉 20克
• 脱脂奶粉 10克
• 抹茶粉 2克
• 代糖 4克
• 自制无糖红豆 50克
• 自制无糖酸奶 适量
• 自制无糖红豆装饰用 适量

减脂餐甜品的做法步骤

步骤 1

除了装饰的酸奶红豆 所有材料混合均匀 放进一个杯子或者碗中 盖上保鲜膜 微波炉转2-3分钟 拿出来倒扣在碟子上 上面淋酸奶 洒红豆 完事！

菜谱创建时间：2019-11-19 15:29:05