营养隔水炖系列

作者： 荔枝小兔

营养夜宵炖起来～

用料

• 野生金线莲 适量
• 猪里脊 适量
• 土鸡蛋 1个
• 开水 适量
• 猪心 1个
• 排骨 100克
• 鲍鱼 4只
• 黄芪 适量
• 洋参 适量
• 高丽参 适量
• 枸杞 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量

营养隔水炖系列的做法步骤

步骤 1

肉剁碎，轻压成饼状，金线莲冲洗干净，加适量的开水隔水炖三小时后，调入盐与鸡精！

步骤 2

金线莲鲍鱼排骨汤。

步骤 3

洋参黄芪鸡蛋肉泥汤～

步骤 4

高丽参黄芪肉泥汤～

步骤 5

猪心汤～

步骤 6

羊肚菌鸡蛋肉泥汤～冬天的晚上炖起来喝暖暖身子！

步骤 7

铁皮石斛西洋参瘦肉汤～

菜谱创建时间：2019-11-19 23:08:14