懒人营养餐

作者： 首席美食品鉴师

朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。

用料

• 排骨 200克
• 松茸菌 100克
• 玉米 1根
• 姜丝 5克
• 耗油 1勺
• 酱油 1勺
• 生粉 5克
• 胡椒 2克
• 花生油 5克

懒人营养餐的做法步骤

步骤 1

排骨清洗干净放入小量苏打，姜片切条，备用。

步骤 2

松茸菌洗干净，切片。

步骤 3

玉米粒。

步骤 4

把米掏干净，备用。

步骤 5

耗油、生粉、酱油、糖、胡椒，搅拌均匀。

步骤 6

加入花生油少许。

步骤 7

搅拌均匀。

步骤 8

把所有材料倒入电饭煲，加入一碗水，预约时间，早上起来就可以打包回公司了。

步骤 9

我的营养午餐，超级好吃😊

菜谱创建时间：2019-11-25 15:02:56