补血养生粥——《黑米莲子粥》

作者： IAOAN

寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢

用料

• 盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的） 150克
• 莲子 50克
• 红枣 10颗
• 冰糖 40～50克

补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法步骤

步骤 1

这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农场紫薯黑米粥就可以喽

步骤 2

取150克八宝米提前4个小时浸泡好备用，也可以浸泡过夜

步骤 3

莲子洗净后也浸泡4个小时，然后去掉里面的芯，不然会发苦噢

步骤 4

冰糖，红枣备好

步骤 5

将浸泡好的八宝米，莲子，红枣依次放入电饭煲的锅中

步骤 6

倒入1200的清水，按杂粮粥键，用高压锅也可以

步骤 7

在放入冰糖进去调味，至融化即可

步骤 8

超级超级浓稠

步骤 9

热腾腾的紫薯黑米粥出锅啦

步骤 10

吃一碗都不过瘾

菜谱创建时间：2019-11-25 15:58:10