养生杂粮粥

作者： Aria_QLi

用料

• 黑米 30克
• 黑豆 30克
• 血糯米 30克
• 红腰豆 30克
• 水（泡豆子+煮粥） 1000克

养生杂粮粥的做法步骤

步骤 1

所有杂粮洗净，提前一晚浸泡，时长至少五个小时。

步骤 2

泡豆子的水不要浪费，连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸，转小火熬煮80分钟。

养生杂粮粥的小贴士

分量为两人份。 可分装，分两次吃完。 冷藏保存2-3天。

菜谱创建时间：2019-12-01 06:03:54