健康减肥营养餐

作者： 艺琳营养师

健康减肥是最智慧的方法，希望大家在爱美的路上能健康的瘦哦～ 这些天在学习，没有拍美食，精力用了在学习和运动上，但每天的科学饮食一直在坚持着，希望考试完多和大家健康营养健康饮食方法。

用料

• 鸡蛋 1个
• 红薯 半个
• 毛豆 50克
• 山药 10克
• 芋头 半个
• 玉米 半根
• 茄子 半个
• 豆皮 一张
• 桃子 半个
• 香蕉 一根
• 青枣 四颗
• 青菜 100克
• 鸡肉 50克
• 金针菇 一把
• 豆腐 一块
• 燕麦 20克

健康减肥营养餐的做法步骤

步骤 1

红薯，毛豆，芋头，山药全部用蒸，二人量

步骤 2

玉米鸡蛋用蒸，二人量

步骤 3

茄子，豆腐皮用蒸熟后凉拌

步骤 4

早餐合影，二人份量哈

步骤 5

合影

菜谱创建时间：2019-12-05 22:56:03