自制低热量零食——烤红薯干（只需3部超简单）

作者： 好吃X的日常

冬天跟什么食物最搭？ 那必须是烤红薯啊🍠 在嘴巴寂寞时候的最好选择，烤红薯🍠，扛饿又低脂，富含膳食纤维，🈶️嚼劲，QQ甜甜的，好喜欢！ ✅只要你家🈶️油汀或者暖气片就可以制作哦！ 如果你是北方人，超羡慕你，围着暖气片啃冰棍，吃冻梨🍐，冻柿子，超嗨啊！ 南方的冬天真的冻到骨子里，还好有人发明了油汀，不过我更厉害，用油汀制造美食哈哈哈哈😂 只需要简单3个步骤：1⃣️烤2⃣️切3⃣️烤，就可以🉐️到美味又健康的烤红薯干，赶紧撸起来吧～

用料

• 红薯 若干个
• 油汀/暖气片 1台

自制低热量零食——烤红薯干（只需3部超简单）的做法步骤

步骤 1

红薯洗干净，整齐的摆放在烤盘上，选个头中等的比较容易烤熟。

步骤 2

烤箱设定180度，1个小时左右！不用预热，直接开烤，烤熟放凉！

步骤 3

放凉以后，把皮扒拉了！烤了3个品种的红薯，从上到下，分别是蜂蜜罐头，紫薯，蜜薯！

步骤 4

切成大小适中的条状，大约手指粗细，烤干会缩的！不用切太细，但是切细一点呢，烤的时间适当减少一点！

步骤 5

这一包，是我上次烤的存图！Q弹，🈶️嚼劲的口感，带到办公室做零食，寂寞时候来一条，比饼干热量低，超健康，有木有！

自制低热量零食——烤红薯干（只需3部超简单）的小贴士

第一部，红薯用烤箱烤熟，目的是烤熟和蒸发掉一部分水分，不建议蒸熟！但是实在没有烤箱，那就蒸吧！ 第二部，小心切到手？大小您看着办！ 第三部，不要用烤箱烤啊，会烤糊的！我们的目的是继续蒸发水分，您用风干机倒也是可以！

菜谱创建时间：2019-12-07 20:10:25