火遍小红书的「面包超人」，DHA和钙含量爆表，娃吃了可爱又聪明

作者： 河马妈妈CC

如果要让爸爸妈妈们投个票，「你心目中最经典的漫画形象」，面包超人一定榜上有名。面包超人是爸爸妈妈们小时候的无敌英雄，只要有人肚子饿或是遇上困难，他都会去帮忙。加上萌萌可爱的样子，真的让人过目不忘。 那如果宝宝肚子饿了，面包超人会怎么办呢？哈哈，没错，他会变成今天的这道超级无敌可爱的「面包超人煎饺」，去抚慰宝宝的小肚子。宝宝简直不要太爱了！ 不只是颜值更高，营养也比普通饺子更全面。加入的big tummy银鳕鱼不仅能补DHA补钙，味道更是鲜美。补脑又长个，最适合孩子们食用。

用料

• Big Tummy银鳕鱼 30g
• 贝柱 30g
• 鸡蛋 1个
• 南瓜 20g
• 水淀粉 2g
• 娃娃菜 1片
• 拌饭料 适量
• 蟹肉棒 1根
• 饺子皮 适量
• 黑芝麻 适量

火遍小红书的「面包超人」，DHA和钙含量爆表，娃吃了可爱又聪明的做法步骤

步骤 1

big tummy银鳕鱼、贝柱放入水中解冻3分钟后剁成泥。

步骤 2

将娃娃菜、南瓜放入沸水中焯水，然后切碎剁成碎馅。

步骤 3

碗中倒入备好的所有材料，加入拌饭料和水淀粉，顺时针搅拌均匀。

步骤 4

饺子皮放上适量银鳕鱼馅料，在饺子皮边缘抹上一点点水。

步骤 5

将饺子皮对折包起来，饺子边角继续对折，变成小元宝形状。

步骤 6

用吸管在蟹肉棒上取出一个圆形状，贴在饺子上当作「腮红」和「鼻子」，再放上黑芝麻当作「眼睛」。

步骤 7

热锅刷油，放入饺子煎。

步骤 8

倒入适量的清水，盖上盖子焖干水分。

步骤 9

在锅边倒入蛋液，继续盖盖子焖至鸡蛋熟透即可出锅。

火遍小红书的「面包超人」，DHA和钙含量爆表，娃吃了可爱又聪明的小贴士

建议月龄：10M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。 如果宝宝月龄太小，可以不放拌饭料，或者选择更适合的宝宝酱油。 *本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量， 妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。 食谱内主要食材均可在公众号【BigTummy宝贝生鲜】购买哈！

菜谱创建时间：2019-12-13 10:17:19