【轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹的做法

【轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹

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作者: 小为胖胖
小为胖胖
桃胶-最中国的时令养颜,清凉的“民间燕窝”;皂角米-野生的植物胶原,低脂肪;雪燕-嫩嫩的肌肤,靠它调节胶原蛋白的生长,是蛋白质的神器; 自炖一碗桃胶皂角米雪燕丑耳羹,高蛋白、低脂肪、养颜美容,召唤你的桃花肌。

用料

【轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将汤料分别装入容器中,用凉白开水泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桃胶、雪燕、皂角米15-24小时,清理干净杂质;丑耳泡发5-7小时

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好炖锅,放入凉白开水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的丑耳,去除根部黄色部分,将其撕成小块状,炖40分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着加入桃胶和皂角米,炖40分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后在放入雪燕,炖10分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣、枸杞、黄冰糖按个人喜好适量加入,炖5分钟即可

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖好盛出,一碗梦寐以求的美容养颜之甜品

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

【轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹的小贴士

1、桃胶有破血化瘀的功效,孕妇不宜多食,请遵医嘱 2、原料泡发时间不同,一定要分开泡发出去杂质 3、雪燕质地软糯,最佳炖煮时间是20-30分钟,最多不能超过1小时,不然会化成水 4、泡发后的体积是没泡发的10倍,1-2个人吃是刚刚好的哦 5、隔水炖时间较长,用其他电炖锅、电饭煲都可以,每次炖20分钟左右

菜谱创建时间:2019-12-26 07:36:20