每天辅食10分钟 | 西蓝花松饼营养太高一定要吃它

作者： 阿po爱做好吃的

其实松饼做起来真的很简单，无非就是鸡蛋加一些菜之类的。可是我不分享的时候，很多姐妹们还是会跟我讨论每天给娃做点什么啊好头疼。或者我扔出去食谱还要具体做法，我的天！这需要做法吗？是的，她们需要。公主们，都需要。好的~ 那我来说咯~

用料

• 西蓝花 34克
• 鸡蛋 1个
• 面粉 17克

每天辅食10分钟 | 西蓝花松饼营养太高一定要吃它的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

西蓝花+鸡蛋打泥。

步骤 3

倒入小碗后，备用

步骤 4

加入面粉搅拌均匀。大一点月龄的宝宝可以加一点调料。还可以加一些核桃油。

步骤 5

依然是平底锅，如果想加油的话加一点也可以~

步骤 6

1分钟左右翻面

步骤 7

不放油的话，香味马上就出来了。

步骤 8

几分钟就做好了几个小饼。真的很不错~

步骤 9

记住一定要小火🔥小火🔥小火🔥

每天辅食10分钟 | 西蓝花松饼营养太高一定要吃它的小贴士

宝宝吃西兰花的好处: 1、可以预防便祕: 西兰花和其他蔬菜一样,含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,防止幼儿便秘。此外,它还能帮助消化,防止肠胃问题。 2、可以预防癌症 西兰花最有名的就是它的抗癌特性。它可以减少肿瘤的蛋白质水平，不仅可以帮助治疗癌症，还可以帮助预防多种癌症。 3、帮助强化骨骼 西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨骼问题。 4、可以预防贫血 西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。此外，它也能帮助女性调节荷尔蒙，降低经前综合症，减少生理期的不适。

菜谱创建时间：2020-01-01 23:07:45