

把牛奶120克,鸡蛋液60克,玉米油10克,糖粉10克,奶粉10克,全麦粉90克,高筋粉150克,酵母3克,全部加入小美主锅,揉面模式4分钟,揉成一个光滑的面团即可。

揉好的面团取出,团圆放大碗里,盖保鲜膜放冰箱冷藏发酵一晚(我是一般晚上揉面第二天早上做)白天做的话可以放入烤箱发酵到面团2倍大。

然后用小美煮紫米饭,网锅加入紫米,水龙头上冲洗干净,把网锅放入主锅,加入1000克水,设定20分钟温度100℃速度4煮米饭。然后就可以去睡觉了😪

第二天早上起床就从冰箱取出面团,排气分成12份揉圆松弛15分钟。

揉圆后盖上保鲜膜,然后处理昨晚睡前煮紫米饭。

把紫米饭分成10克一份,12份备用。

然后把面团擀薄,

包入紫米饭,

然后像包包子那样收口。

然后预热华夫饼机,把包好的面团放入里面,烘烤2—3分钟,时间根据你喜欢的口感来。

烤好的华夫饼,刚出炉是脆脆的,放一会儿口感跟面包差不多,搭配紫米,非常好吃,想低碳水紫米我没有加糖,喜欢甜一点的亲可以在紫米饭里加一点点糖。














