清蒸银鳕鱼

作者： 水晶和卓卓小可耐

富含丰富的DHA，银鳕鱼宝宝添加辅食的首选，营养丰富多元，入口滑嫩而肥美，做法也非常简单，1岁的宝宝以清蒸为主，大概5-7分钟就可以了，1岁以上的宝宝可以用橄榄油煎几分钟，表面微发黄就可以，撒一点儿童酱油或番茄酱就好了，非常方便哦～

用料

• 银鳕鱼 50g

清蒸银鳕鱼的做法步骤

步骤 1

银鳕鱼常温解冻，摸起来鱼肉变软就说明解冻好了（也可以放清水里解冻，大概十分钟）

步骤 2

拆袋，用清水冲洗一下（怕腥味的宝宝提前用柠檬片腌制15分钟）

步骤 3

隔水蒸7分钟左右

步骤 4

时间不要太长，时间过长的话鱼肉就不嫩了

步骤 5

蒸好了，小宝宝吃得话不加任何调料，就吃原汁原味的，一岁以上的宝宝可以加入适量宝宝酱油或者切点葱丝摆在银鳕鱼上再泼一层热油，更美味呦～吃之前需要妈妈们用小勺子或者洗干净的小手帮宝宝把刺剔掉哦～银鳕鱼的刺都是粗刺，很好去除。

步骤 6

宝宝特别爱吃

步骤 7

完美的一餐！

菜谱创建时间：2020-01-03 18:03:04