茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃

作者： 小亏

一道低脂健康的家常菜，用的是鸡胸肉，油也非常少。 健身也能好好吃饭🏊‍♀️

用料

• 鸡胸肉 1块
• 茭白 1根
• 洋葱 半个
• 陈醋 2汤勺
• 豆瓣酱 1汤勺
• 生抽酱油 1汤勺
• 蕃茄酱 2汤勺

茭白洋葱炒鸡胸肉｜健康好吃低脂清肠胃的做法步骤

步骤 1

茭白切滚刀块

步骤 2

洋葱切块

步骤 3

鸡胸肉用酱油、料酒、十三香、胡椒粉腌制2分钟

步骤 4

不粘锅小火煎鸡肉，可以不放油

步骤 5

适当加入醋

步骤 6

下洋葱炒香后再加入茭白

步骤 7

加入豆瓣酱

步骤 8

加水焖煮

步骤 9

收汁

步骤 10

加入番茄酱提味

菜谱创建时间：2020-01-14 17:37:32