苦瓜炒鸡蛋的做法

苦瓜炒鸡蛋

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习惯不习惯的习惯变
苦瓜中苦瓜素被誉为“脂肪杀手” ,苦瓜皂苷又具有降脂降糖、抗肿瘤等优势,可凉拌可热炒 很多人受不了这个苦味 焯一下就好啦

用料

苦瓜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜切好焯一下,鸡蛋打散 切点葱。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅烧油把鸡蛋炒熟 直接倒入焯好的苦瓜和葱,翻炒几下放点13香和盐(如果不放点13香)怕鸡蛋有腥味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅。

苦瓜炒鸡蛋的小贴士

苦瓜焯一下 减少苦味

菜谱创建时间:2020-02-07 12:51:53