快手减脂早餐：杂蔬烤燕麦

作者： 享瘦行动派聪宝妈

健康美味快手的早餐

用料

• 燕麦 20克
• 鸡蛋 1个
• 火腿片 3片
• 洋葱 半个
• 西红柿 半个
• 盐 2克
• 黑胡椒 1勺

快手减脂早餐：杂蔬烤燕麦的做法步骤

步骤 1

将配料全部放一起混合好后，我是平铺在刷了油的披萨盘里，大家也可以用烤盘、烤碗或者其他容器。

步骤 2

烤箱180度预热，烤20分钟。成品会有一些松散，但是味道很棒。

快手减脂早餐：杂蔬烤燕麦的小贴士

1、用小杯子放或许能更成型，不过我是为了健康快手，就放弃外形了。 2、蔬菜可随意变换，家里有啥放啥。

菜谱创建时间：2020-02-13 09:17:25