苗条骨

作者： 傣味刀刀

简单而营养的速食即能保证每天身体对各种物质的营养需求，食物的搭配让人赏心悦目，吃着看着舒心还能保持苗条的身材美哉。

用料

• 姜 3-4片
• 盐 1克
• 油 50克
• 芹菜叶 3片
• 洋葱 2片
• 彩椒 各1/4个
• 小番茄 3个
• 香草 3枝
• 草果 0.5g
• 八角 0.5g
• 孜然 半勺(0.5g)
• 红糖 1/2个
• 耗油 1勺
• 果酱 2勺

苗条骨的做法步骤

步骤 1

准备食材:彩椒，洋葱。

步骤 2

过开水一遍。

步骤 3

加入配料，备用。

步骤 4

准备排骨配料。

步骤 5

加热油，先放入排骨(这是一人量)在放入香草，煎到排骨微黄，放碗中备用。

步骤 6

油加热放入半颗红糖，加入水。

步骤 7

放入刚才的排骨，加入柠檬，姜和其它配料。差不多水干时丢掉配料只取排骨。

步骤 8

荤素搭配

步骤 9

盘边做点点缀，都可以吃的，已经烫过。

步骤 10

最后开心用餐吧!

苗条骨的小贴士

按个人喜好，口味的不同可以适量+-红糖和柠檬。

菜谱创建时间：2020-02-15 23:51:05