减脂必备白灼西兰花的美味吃法

作者： Gaby的健康减脂厨房

西兰花和鸡胸肉是每个健身减脂达人的必备，这道白灼西蓝花是我个人认为西兰花最好吃的方式，秋葵这样做也是最好吃的。

用料

• 西兰花 朵
• 生抽 勺
• 小米椒
• 芥末

减脂必备白灼西兰花的美味吃法的做法步骤

步骤 1

小米椒切片放入小味碟，加入芥末和生抽。

步骤 2

烧一锅开水，水开后倒入西兰花，焯大概10秒左右出锅，一定不要煮太久，要吃起来脆脆的才好吃。

步骤 3

吃的时候沾一点芥末酱汁，美味极了

步骤 4

我开动喽！

菜谱创建时间：2020-02-18 11:57:08