补血健脑强骨｜红衣花生汤

作者： 赛小熹食养坊

红衣花生米 给全家人做份营养美味的花生汤吧～

用料

• 小粒红皮·生花生米2小勺
• 新疆·生腰果10粒
• 清水3碗，约600毫升
• 白糖2-3勺

补血健脑强骨｜红衣花生汤的做法步骤

步骤 1

食材备好倒入破壁机，调到浆露流程，20分钟后就可以喝到美味花生汤

步骤 2

我用的九阳破壁机，比较省心方便

步骤 3

没有破壁机也没关系 1、把花生和腰果磨成粉 2、奶锅加清水+花生粉+白糖 3、中火烧开转小火，其间要慢慢搅拌均匀 4、可以打入整颗鸡蛋或者把蛋打散掺入 5、煮熟就可以享用美味早餐啦！

步骤 4

更多资料参考百度

步骤 5

美好的一天 从营养早餐开启～

菜谱创建时间：2020-02-18 14:13:37