🔥快手减肥早餐❗法式盐味蛋糕（电饭锅版）🔥

作者： 郁金香的日式养生馆

法式盐味蛋糕，健康美味！是理想的减肥早餐！ 用电饭锅做出来的盐味蛋糕，省时省力✌晚上睡觉之前把所有的食材准备好（食材切好）。第二天早上将低筋粉、泡打粉、鸡蛋、牛奶和在一起，统统地放进电饭锅一按键就不用管了！

用料

• 低筋粉 130克
• 泡打粉 5克（1.3小匙）
• 鸡蛋 2个（L号）
• 牛奶 60克（4大匙）
• 盐 1－2克（1／4小匙克）
• 奶油奶酪芝士碎、披萨焗饭起司丝等 60克（减肥中可以减半或者不放）
• 芝士粉 6克（1大匙）
• 培根（火腿肠） 2片（2根）
• 洋葱 1／2个（150克左右）
• 杏鲍菇 1小根
• 圣女果 4个
• 青椒（不带辣） 1个
• 玉米粒 4大匙
• 油（橄榄油、玉米油等） 3大匙
• 盐 1／2小匙
• 胡椒粉 1／2小匙

🔥快手减肥早餐❗法式盐味蛋糕（电饭锅版）🔥的做法步骤

步骤 1

将培根、杏鲍菇切成片、洋葱切成丝。青椒和圣女果切成小块儿备用。

步骤 2

将芝士切成小块备用。

步骤 3

起锅，倒入适量的油，油烧热后放入培根（火腿肠）翻炒出香味。

步骤 4

放入杏鲍菇、洋葱丝和玉米粒继续翻炒至洋葱丝变软为止。

步骤 5

最后倒入青椒块和圣女果块进行翻炒1分钟左右关火备用。

步骤 6

将低筋粉与泡打粉放在一起，用打蛋器搅拌均匀。

步骤 7

将2个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后倒入50克的牛奶搅拌均匀。

步骤 8

往低筋粉里倒入鸡蛋牛奶液，搅拌均匀。

步骤 9

往面糊里加入3大匙玉米油（橄榄油），要一匙一匙地加，搅拌均匀。

步骤 10

将炒菜、芝士块一同倒进面糊里，加上1匙芝士粉，撒上盐和胡椒粉，进行充分地搅拌。

步骤 11

将搅拌好的面糊倒入电饭锅里，轻轻地震几下，排出里边的空气。（如果担心饭锅会沾的话，事先在电饭锅底和锅壁涂抹上少量的油。 按煮饭键。

步骤 12

煮好后的样子，上边稍带水气。 将它扣到菜板上（面板上）或者一个大盘子里，再将带有水气的一面朝下，放入电饭锅里按煮饭键（加热键），5分钟后关掉电源。

步骤 13

倒出盐味蛋糕，晾凉。

步骤 14

切成适当的小块，开吃咯！ 松软美味，芝士的味道很浓厚，好吃得停不下筷子来！

🔥快手减肥早餐❗法式盐味蛋糕（电饭锅版）🔥的小贴士

1.除了菜谱里列出的食材之外，还可以加一些自己喜欢的食材。 2.正在减肥中的，可以不放芝士，味道也是棒棒哒！

菜谱创建时间：2020-02-19 11:46:10