‼️吃鱼星人福音❤️香煎巴沙鱼柳

作者： 酸酸想吃又想瘦

想吃鱼，煎的那种，煎出来的巴沙鱼柳都特别赞👍🏻爱吃鱼的朋友有福啦，香煎巴沙鱼柳不可错过❌巴沙鱼柳入口即化，关键是没有鱼刺哦，一次吃一大口完全没压力，少油煎出来的巴沙鱼又香又嫩。 ⭐️⭐️⭐️食材⭐️⭐️⭐️ 巴沙鱼柳200克、料酒1勺、盐1.5克、黑胡椒适量、配菜适量、油1小勺 ⭐️⭐️⭐️步骤⭐️⭐️⭐️ 📌

用料

• 巴沙鱼柳 200
• 料酒 1勺
• 黑胡椒 少许
• 盐 1克
• 橄榄油 1小勺

‼️吃鱼星人福音❤️香煎巴沙鱼柳的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼柳提前解冻沥干水分，用料酒、盐、黑胡椒涂抹均匀，腌制片刻；

步骤 2

锅加热，放1小勺油，油热后小心放入腌制好的巴沙鱼柳；

步骤 3

煎几分钟后救助硅胶刀小心翻面，继续煎另一面，可根据喜好煎少许配菜；

步骤 4

煎到筷子能轻松扎透鱼柳就熟了，也可以再多煎一会，肉质更焦香酥脆。

菜谱创建时间：2020-02-23 10:05:01